아욱의 효능
아욱의 효능 아욱은 아욱과에 속하는 여러해살이풀입니다. 온대와 아열대 지역에 주로 분포하고 있으며 ‘동규’라고도 불리웁니다. 아욱에는 풍부한 비타민과 베타카로틴, 칼슘 등을 함유하고있어서 체내 유익한 여러 효능을 가지고 있습니다. 중국에서는 아욱을 ‘채소의 왕’이라고도 합니다. 1. 혈관건강(血管健康) 아욱에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 혈관 내 노폐물 배출을 도와주고, 혈행을 개선시키는 작용을 하여 혈관건강에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 칼륨 성분은 혈관 내 쌓여있는 나트륨성분을 배출하는데 도움을주어 고혈압을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강(骨 健康) 아욱에 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화시켜줍니다. 이렇게 뼈가 튼튼해짐에 따라 골..
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2021. 5. 15. 09:12
