비트의 효능, 비트 섭취시 주의사항
비트의 효능, 비트 섭취시 주의사항 비트는 RNA와 DNA 세포의 유지에 좋으며 *철분*이 풍부하기에 헤어글로빈 생성을 도움을 주어 원활한 산소 공급과 혈액순환을 조절하여 빈혈예방에 효과적입니다. 비트는 100g당 37kcal의 열량이 낮은 비트는 식이섬유가 풍부하여 적은양으로 포만감을 느끼게 하며 운동전 즙으로 섭취시 16%이상의 운동수행 능력을 향상 시켜 고강도 운동에 대한 내성을 강화해줍니다. 비트는 고강도 운동의 산소 비용을 줄이기에 체력증진에도 도움을 주며 비트의 *베타인* 성분 (체내 중성지방 제거 효능) 과 같이 다이어트에 큰 도움을 주고 섬유질이 풍부하기에 장운동을 활성화 시켜줍니다. 비트는 소화기 계통의 전반적인 효능이 있어 꾸준히 섭취시 소화의 혈액의 건강의 향상에도 도움을줍니다. 비트..
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2021. 6. 1. 10:20
